恩施三日游详细攻略

来源：网络作者：网络发布时间：2025-09-10 08:35:23

恩施三日游详细攻略：把峡谷、清江和土家味儿一次打包带走

想在湖北最绿的地方连玩三天，又怕山高路远踩坑？这篇恩施三日游详细攻略把交通、门票、吃住、拍照点全拆成“大白话”，照着走，省钱省时还省腿。三天时间，峡谷地缝、玻璃海、土家吊脚楼一次打尽，回程时行李箱里塞满的不只是腊肉，还有满格好心情。

恩施三日游详细攻略之第一天：大峡谷住一晚，先被“地球裂缝”震撼再说

上午十点前一定要到【恩施大峡谷】游客中心，原因很简单：上午云雾挂在山腰，拍照自带柔光滤镜，而且早进园能避开大巴团。门票155元含景交，索道105元可选，但想节省体力最好买，因为真正的主角是“云龙地缝”——一条深达350米的裂缝，站在栈道上往下看，手机都得攥紧了拍。走完地缝约两小时，接着乘索道上海拔1600米的“七星寨”，一路迎客松、石芽、石瀑像天然盆景。最网红的“一炷香”石柱高150米，最细处直径却不到5米，风一吹感觉在晃，其实它已站了一万年。

傍晚别急着下山，提前订好山顶“峡谷人家”民宿，推开窗就是悬崖晚霞。老板大多本地人，腊肉、渣广椒炒土豆片、合渣火锅三个人吃下来不到120元，比山下小镇还便宜。夜里星空亮得晃眼，记得带三脚架，银河能倒映在玻璃窗上。住宿参考价：非周末180元/标间，节假日翻倍，提前一周订能锁定阳台房。

恩施三日游详细攻略之第二天：清江蝴蝶崖坐船看“玻璃海”，下午躲进女儿城撸合渣

第二天别睡懒觉，八点前退房，驱车40分钟到【清江风景区】码头。清江被称为“恩施漓江”，早上8:30发船，阳光刚穿透峡谷，水面像打碎的翡翠。全程往返4小时，中途停靠【蝴蝶崖】，两片巨型石翼张开80米宽，春天真有上万只灰蝶停在崖壁，场面像3D屏保。船票180元含简餐，建议升舱到二楼雅座，加30元却能拍到无栏杆遮挡的Vlog。

下午两点返程直接杀往【土家女儿城】，免费逛古街，看一场哭嫁演出，时间充裕可租套土家服饰拍30分钟，租金30元还送油纸伞。重点在吃：张关合渣店开了15年，合渣38元一钵，豆香浓郁，免费续渣续汤；隔壁老腊肉锅盔8元一个，趁热咬开，肥肉化成油汁却不腻。吃完走到城墙根，听当地老人弹三弦，唱“六口茶”，你会发现土家山歌其实就是古代版“你问我爱你有多深”。

恩施三日游详细攻略之第三天：地心谷走“地心天眼”，回城前嗦一碗红油豆皮

第三天留给新晋网红【地心谷】。从市区开车1小时，门票+景交120元，最出片的是玻璃桥和“地心天眼”——天然竖洞深280米，俯瞰像地球睁开的瞳孔。先走玻璃桥热热脚，再沿崖壁栈道下到谷底，一路暗河、溶洞、瀑布连环出现，手机电量掉得比脚步还快。11点左右到达谷底漂流点，想玩水的可买短漂票90元，全程20分钟，夏天水温18℃，尖叫指数五颗星。

出园后在景区外“建始红油豆皮”老店吃午餐。豆皮非豆亦非皮，用大米加绿豆磨浆摊成，老板浇上秘制红油、牛肉臊子，一碗12元，辣得刚好能打开被山风吹僵的味蕾。吃完返程恩施市区，若高铁是傍晚班次，可顺路去【凤凰山森林公园】消食，20分钟登顶，全城被清江切成S型，像极了迷你版重庆。买包土家“油香”当干粮，3元一个，路上饿了掰着吃，葱香混着花椒味，越嚼越上头。

恩施三日游详细攻略之隐藏彩蛋：省钱、防坑与拍照小技巧

① 交通：恩施景点分散，租车最划算，三天含油费约600元；不会开车可报一日拼车，人均80-100元，比打车省一半。② 门票：关注“恩施文旅”公众号，旺季常推限时套票，大峡谷+地心谷可省60元。③ 穿衣：峡谷海拔落差大，山顶比谷底低8℃，带一件薄羽绒，拍照时脱掉，冷时披上，避免“美丽冻人”。④ 拍照：地缝、天眼、蝴蝶崖全是逆光场景，记得开HDR，人像模式留到女儿城灯笼下再用，肤色更暖。⑤ 伴手礼：别在景区买腊肉，市区“舞阳坝”菜市场均价便宜20%，真空邮寄全国，顺丰首重只要12元。

小编总结
三天两夜，恩施把山、水、土家风情像串珠一样递到你手里：第一天被大峡谷的裂缝震撼到说不出话，第二天在清江“玻璃海”上发呆，第三天钻进地心谷和地球对望。行程不赶，钱花得明白，胃也被红油豆皮和合渣安抚得服服帖帖。回城高铁启动那一刻，耳边仿佛还回荡着土家山歌的“呀嗬嗬”。别犹豫，把年假拆成72小时，恩施的绿色魔法就在等你按下确认键。

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