丽江大理三日游攻略

来源：网络作者：网络发布时间：2025-09-08 16:37:08

丽江大理三日游攻略：三天两夜把风花雪月一次打包

想在72小时内把雪山、古城、洱海一次看够？这篇攻略按“睡得好、吃得爽、拍得美”三个标准，把丽江大理三日游攻略拆成可复制的行程单，不绕路、不回头，人均1500元就能搞定。

丽江大理三日游攻略第一天怎么安排最合理

第一天主打“适应海拔+快速出片”。早上飞丽江三义机场，落地先别急着逛，11点前打车到束河古镇（滴滴30分钟，70元），客栈放行李，喝口酥油茶压压海拔2400米的轻喘。午饭在束河吃腊排骨火锅，小份够两人，98元，汤里加薄荷能缓解高原反应。

下午两点，古城维护费已取消，直接步行到【束河茶马古道博物馆】，30分钟了解马帮历史，给后面拍“马帮照”找灵感。三点乘6路公交（2元）去狮子山，10分钟登顶，玉龙雪山做背景，傍晚光线最柔，手机直出就是电脑桌面。拍完下山顺路逛新华街，买现烤鲜花饼，4元一块，趁热吃玫瑰味最浓。

晚上别急着睡，19:30回大研古城听一场“纳西古乐”，票提前在小程序订，A席120元，70分钟，洞经音乐一响，800年的古城瞬间有了声音。听完顺石板路回客栈，步行10分钟，11点前睡觉，给第二天省下体力。

丽江大理三日游攻略第二天如何从雪山到洱海无缝衔接

第二天凌晨6:30出发，拼车去甘海子看雪山日出（人均80元，客栈老板就能订）。7:30太阳跳出山脊，玉龙十三峰被镀成金色，这时候拍视频，0.5倍速+雪山做背景，10秒就能刷爆朋友圈。8:30下山直奔蓝月谷，电瓶车50元别省，步行要40分钟，高原走路等于平原小跑。蓝月谷水色分三层，白水河最像马尔代夫，记得带白色衣服，站水里就是天然反光板。

11:30返程丽江火车站，提前买12:58的动车D9871，二等座80元，1小时20分钟到大理。车上补个午觉，出站右手就是景区直通车，15元直达大理古城。下午2:30入住古城边民宿，放下行李立刻租电动车（芝麻信用免押，80元/天），导航“才村码头”，3点到达，洱海第一场日落预告开始。

才村到喜洲9公里，电动车30分钟，一路右手是稻田，左手是洱海，骑到【海舌公园】停下，夫妻树+浅滩，随手一拍就是日系胶片。18:00前退车，步行去喜洲古镇吃“清凉小屋”玫瑰酸奶，8元一大碗，加一勺玫瑰酱，解乏又解饿。晚上回大理古城，人民路夜市20:00出摊，烤乳扇5元一串，趁热卷玫瑰糖，奶香混花香，吃完顺路逛“床单厂”艺术区，本地乐队在仓库里唱民谣，啤酒20一瓶，气氛比酒吧真诚。

丽江大理三日游攻略第三天怎样把洱海东线一次打卡不留遗憾

第三天留给洱海东线，早7:30拼车环海（人均120元，民宿老板拼），从古城出发逆时针走，先经过挖色，8:30到【小普陀】，冬季有海鸥，买一包3元的面包，举手就能被鸟群包围，连拍模式100张里必出一张“迪士尼公主”同款。继续往前，9:30到【双廊古镇】，别急着逛巷子，先导航“杨丽萍太阳宫”，买一杯40元下午茶，坐玻璃露台，洱海像镜子一样平铺脚下，手机广角竖拍，腿长两米八。

11:00离开双廊，车会停在【鹿卧山】，下车走5分钟到悬崖洞口，苍山做屏，洱海做幕，拍剪影最绝。12:30抵达理想邦（大理“圣托里尼”），白色建筑层层叠叠，中午顶光强，记得开0.3倍曝光补偿，肤色才不会死白。这里午餐偏贵，建议回古城再吃，14:00前返程，还车取行李，15:30乘动车D9874回丽江，17:00前到机场，19:00后的航班都能赶上。

如果想把“风花雪月”四景集齐，第三天可改报“苍山徒步团”小团（6人内，含索道+向导260元），早上8:00乘洗马潭大索道直达3900米，走1.5公里木栈道，看高山杜鹃+云海，下山再去洱海西线，一天之内雪与月同框，适合体力好的年轻人。但注意索道遇风会停，提前一天在“游云南”App查停运公告，免得白跑。

丽江大理三日游攻略住宿交通美食避坑指南

住宿：丽江住束河，比大研安静，同等价位能住带院子的纳西木楼；大理住洱海门附近，步行5分钟到古城，也方便第二天取车。两地客栈均价180元/晚，淡季可现场砍价，直接报出心理价“150能住吗”，老板多半点头。

交通：丽江—大理动车每天30班，最晚21:26，错过也不怕。洱海电动车别贪便宜租50元以下的，电池老化，半路抛锚一次就毁心情。记得拍车身划痕，还车省纠纷。

美食：腊排骨、鲜花饼、乳扇、玫瑰酸奶是“四大件”，但别在古城主街吃，价格翻倍。跟着本地司机走，巷子里的“永霞小吃”腊排骨小锅68元，够两人吃到撑。鲜花饼现烤才香，认准“木老爷”，4元一块，买五送一，邮寄全国运费8元，比机场便宜一半。

避坑：古城里“免费拍照”的汉服馆，妆造免费，底片全送是噱头，选片时才告诉你修图另收30元一张；拉市海骑马标价380元，对半砍150元就能走，提前问“包不包含接送”，否则回程容易被加钱。洱海“玻璃球”拍照点，有人守球收5元一人，其实往前再走50米，免费球没人排队。

小编总结

三天两夜，把丽江的雪山古城与大理的洱海苍山串成一条直线，动车+电动车+拼车，移动时间不到5小时，剩下的全用在风景里。人均花费：机票800+住宿360+吃行门票340≈1500元。记住一句话：早起一小时，人少景美一整天；砍价少一半，快乐多一倍。下次长假，把这条丽江大理三日游攻略再翻出来，直接抄作业就行。

同栏目文章

热门TAGS

更多>